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每位来找我看失眠的患者，第一句话都是：“主任，我失眠十几年了，还能治好吗？”我的回答就一个字：“能！”

像那种二三十年的顽固性失眠，我也治好过，而且用药简单，只需两味药就能调理好，比酸枣仁还好使！

那么是哪两味药呢？就是丹参和灯心草。

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丹参6~15克，灯心草3~6克。

可以直接泡茶饮用，也可以加入辨证方中，制成汤剂或者颗粒剂服用。

方解：

丹参，具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦的功效。它能够帮助改善血液循环，缓解心神不宁、烦躁不安等失眠症状。

灯心草，具有清心火、利小便、安神助眠的作用。它能够有效调节神经系统，缓解紧张情绪，促进睡眠。

丹参和灯心草配合使用，能够直入心经，通畅心脉，清降心火，从而达到安神助眠的效果。

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现在的失眠常常因为工作、学习等原因，长时间处于精神高度紧张的状态，耗神过度，导致神经衰弱，难以入睡。

同时，现代科技的进步，人们的生活方式也发生了很大的变化，很多人长时间坐在电脑前或手机前，缺乏足够的身体锻炼，导致形体过逸，进一步加剧了形神失调的状况，这种情况的失眠可以试试丹参和灯心草来调理。

温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辨证加减开方，切不可盲目使用。

我是公立三甲医院医生郭六雷，擅长：焦虑、抑郁、失眠、头晕、头疼、双相、精神分裂等疾病的诊治，如果你也有以上问题的困扰，可以加上方二维码，把情况说一说，稍后我会帮你辨证，给出适合你的调理方案。

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